Die Eisblock-Transformation: Hypnose für tiefe Reinigung und Erneuerung

Einleitung und Entspannung

Mache es dir nun ganz bequem… Finde eine Position, die dir vollkommene Entspannung ermöglicht… [45 Sekunden]

Spüre, wie die Unterlage dich trägt… Wie sie jede Spannung von dir nimmt… Wie dein Körper immer schwerer und entspannter wird… [1 Minute]

Konzentriere dich nun auf deinen Atem… Beobachte, wie er kommt und geht… Wie eine sanfte Welle des Lebens… [45 Sekunden]

Mit jeder Ausatmung kannst du ein Stück mehr loslassen… Mit jeder Einatmung nimmst du neue, frische Energie auf… [45 Sekunden]

Stell dir vor, wie sich ein Raum der Stille um dich herum öffnet… Ein geschützter Raum der Transformation… [30 Sekunden]

In diesem Raum kannst du die Temperatur deines Körpers bewusst wahrnehmen… Spüre die Wärme in deinen Händen… in deinen Füßen… [45 Sekunden]

Diese Wärme breitet sich langsam aus… Fließt durch deine Arme… deine Beine… deinen Rumpf… [1 Minute]

Dein ganzer Körper ist nun von einer angenehmen, lebendigen Wärme durchdrungen… Eine Wärme, die Veränderung ermöglicht… Die Transformation unterstützt… [1 Minute]

Spüre, wie sich dein Energiefeld weitet… Wie es durchlässig wird… Bereit, alte Energien loszulassen und neue aufzunehmen… [45 Sekunden]

Du bist nun bereit für einen tiefen Prozess der Reinigung und Transformation… [30 Sekunden]

Hauptteil

Ich möchte dich nun einladen, dir vorzustellen, wie alle Blockaden in dir, alles was dich belastet, alles was dir Kraft nimmt, sich zu sammeln beginnt… [45 Sekunden]

Alle Anspannungen… alle schweren Gefühle… alle belastenden Gedanken… alle körperlichen Verspannungen… sie alle fließen an einen Ort in deinem Inneren… [1 Minute]

Vielleicht spürst du schon, wo dieser Ort ist… Vielleicht in deiner Brust… in deinem Bauch… oder irgendwo anders in deinem Körper… Dort, wo es für dich stimmig ist… [45 Sekunden]

An diesem Ort verdichten sich nun all diese Energien… Sie gefrieren zu einem Eisblock… Ein Eisblock, der all das enthält, was dich bisher belastet und eingeschränkt hat… [1 Minute]

Betrachte diesen Eisblock mit deinem inneren Auge… Sieh, wie groß er ist… Wie massiv… Wie alle Blockaden darin eingefroren sind… [1 Minute]

Keine Sorge, dieser Eisblock ist nur ein Symbol… Ein Hilfsmittel deines Unterbewusstseins… Du fühlst keine Kälte… Du bleibst die ganze Zeit vollkommen wohl und entspannt… [45 Sekunden]

Und nun darfst du dir vorstellen, wie dieser Eisblock zu schmelzen beginnt… Du kannst selbst wählen, wodurch… [30 Sekunden]
Vielleicht durch warmes, goldenes Sonnenlicht… Vielleicht durch eine sanfte, warme Brise… Oder durch eine andere Wärmequelle, die dir angenehm erscheint… [1 Minute]

Beobachte, wie der Eisblock langsam zu schmelzen beginnt… Wie sich erste Tropfen lösen… Wie die harte Oberfläche weicher wird… [1.5 Minuten]

Und mit jedem Tropfen, der schmilzt, verwandelt sich etwas Belastendes in heilsamen Dampf… Wie Nebel steigt er auf… Warm… Angenehm… Transformierend… [1 Minute]

Dieser Dampf beginnt nun, durch deinen Körper zu strömen… Er ist wohlig warm… heilsam… reinigend… [1 Minute]

Spüre, wie der Dampf sich überall dort sammelt, wo noch Spannungen sind… Wo noch etwas gelöst werden möchte… [1.5 Minuten]

Mit seiner sanften Wärme löst er alle verbliebenen Blockaden… Verwandelt sie in neue, freie Energie… [1 Minute]

Der Dampf durchströmt deinen ganzen Körper… Erreicht jeden Winkel… Bringt überall seine heilsame Kraft hin… [2 Minuten]

Wo immer der Dampf hinfließt, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit… von Freiheit… von neuer Lebendigkeit… [1.5 Minuten]

Der ursprüngliche Eisblock wird immer kleiner… Schmilzt immer weiter… Während sich der heilsame Dampf in deinem ganzen System ausbreitet… [1 Minute]

Mit jedem Atemzug nimmst du mehr von dieser transformierten Energie in dir auf… Spürst, wie sie dich von innen heraus erneuert… [1.5 Minuten]

Der letzte Rest des Eisblocks löst sich nun auf… Verwandelt sich vollständig in diesen heilsamen, warmen Dampf… [1 Minute]

Dein Unterbewusstsein weiß genau, wie lange es diesen Dampf zirkulieren lassen muss… Wie er optimal genutzt werden kann… [1 Minute]

Wenn die Transformation abgeschlossen ist, wird der Dampf ganz natürlich durch deine Atmung entweichen… Und mit ihm geht alles, wovon du dich nun befreit hast… [2 Minuten]

Zurück bleibt ein Gefühl von Leichtigkeit… von Freiheit… von neuer Energie… [1 Minute]

Ausleitung

Die Transformation klingt nun sanft aus… Die neue Wärme und Leichtigkeit durchströmt deinen ganzen Körper… [45 Sekunden]

Spüre, wie sich die befreite, transformierte Energie in deinem System verankert… Wie jede Zelle diese neue Lebendigkeit aufnimmt… [1 Minute]

Eine sanfte, goldene Wärmehülle legt sich schützend um dein Energiefeld… Bewahrt den neuen Zustand der Leichtigkeit und Freiheit… [45 Sekunden]

Dein Körper findet seine optimale Temperatur… Perfekt ausbalanciert… Harmonisch und belebend… [45 Sekunden]

Die letzten Reste des Dampfes verwandeln sich in einen feinen, stärkenden Energienebel… Der sich wie ein schützender Mantel um dich legt… [1 Minute]

Spüre die neue Leichtigkeit in dir… Die Freiheit… Die Lebendigkeit… [45 Sekunden]

Lass uns nun sanft den Weg zurück beginnen… In deinem eigenen, perfekten Tempo… [30 Sekunden]

Nimm wieder verstärkt deinen physischen Körper wahr… Den Kontakt zur Unterlage… Die Temperatur im Raum… [45 Sekunden]

Beginne ganz sanft, deine Finger und Zehen zu bewegen… Wie nach einem tiefen, erholsamen Schlaf… [30 Sekunden]

Lass deine Atmung etwas tiefer werden… Spüre, wie jeder Atemzug neue Lebendigkeit bringt… [30 Sekunden]

Wenn du möchtest, kannst du dich dehnen und strecken… Deinen Körper wieder ganz bewusst spüren… [30 Sekunden]

Reibe sanft deine Handflächen aneinander… Erzeuge eine wohltuende Wärme… [20 Sekunden]

Lege deine erwärmten Hände auf dein Herz… Spüre die Energie zwischen deinen Händen und deinem Herzen… [30 Sekunden]

Und wenn du bereit bist, öffne langsam deine Augen… Kehre vollständig zurück… Erfrischt… Erneuert… Befreit…