Übungsaufgabe zur Artikelreihe „Auragramme malen“
In dieser Anleitung erfährst du, wie du durch das Malen eines Auragramms in Form eines Lebensbaums dich selbst besser kennenlernen und verstehen kannst. Diese kreative Übung verbindet Elemente der Kunsttherapie mit psychologischer Symboldeutung und eignet sich sowohl für Klienten in einem Auragramm-Reading als auch für die persönliche Entwicklungsarbeit.
Je tiefer wir in das Verständnis unserer selbst eintauchen, desto weiter öffnen wir das Tor zu wahrer Medienschaft.
Übungsaufgabe: Der Lebensbaum als Auragramm
1. Materialien
Blatt Papier (am besten A4)
Buntstifte, Kreide, Marker oder Aquarellfarben
Ruhiger, ungestörter Raum
Zeit für dich selbst
→ Link zu umfangreicheren Informationen über notwendige Materialien
2. Vorbereitungen
- Finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört arbeiten kannst.
- Lege alle Materialien bereit und setze oder stelle dich bequem hin
3. Meditation und Zentrierung
Beginne mit einer kurzen Meditation, um dich zu zentrieren.
Atme tief ein und aus, schließe deine Augen und versuche, von Atemzug zu Atemzug ein besseres Gefühl für dich selbst zu bekommen und den heutigen Tag hinter dir zu lassen.
Stelle dir anschließend vor, wie du am Fuße eines großen, starken Baumes stehst und fühle, wie die Kraft des Baumes durch deine Füße fließt.
Öffne deine Augen und beginne damit, deinen Baum in der Mitte des Blattes zu zeichnen.
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Der Zeichenprozess: Erschaffe deinen Lebensbaum
Beginne damit, deinen Baum intuitiv zu zeichnen, ohne zu stark darüber nachzudenken.
Erlaube dir, von Wurzeln über den Stamm bis hin zu den Ästen alles zu gestalten, was dir in den Sinn kommt.
Jeder Teil des Baumes kann unterschiedliche Aspekte deines Lebens widerspiegeln.
Fühle, wie beim Zeichnen Gefühle und Gedanken aufsteigen.
Farben & Symbolik
Wähle Farben, um deine Emotionen und die jeweiligen Energien darzustellen, die mit den verschiedenen Baumteilen verbunden sind.
Lasse deine Farbwahl intuitiv passieren, geleitet von deinen Gefühlen.
Ergänze dein Bild eventuell mit Symbolen oder Bildern, die momentan oder vergangen eine bedeutende Rolle in deinem Leben spielen.
Anleitung zur Analyse und Deutung des fertigen Auragramms
Nachdem du dein Auragramm vollendet hast, nimm dir Zeit, es zu betrachten und zu reflektieren.
Was sagt der Baum und die Örtlichkeit, in der er steht, über dich aus?
Welche Gefühle und Gedanken traten während des Zeichnens und beim Betrachten auf?
Notiere oder spreche deine Eindrücke auf.
Betrachte, welche Teile des Baumes stark oder schwach erscheinen und was diese Eigenschaften über dich aussagen könnten.
Integration der Familie und Lebensphasen in den Baum
Der Lebensbaum kann auch als Metapher für unser Wachstum und unsere Entwicklung im Kontext unserer Familie und verschiedener Lebensphasen dienen:
Wurzeln: Die Fundamente unserer Kindheit
Die Wurzeln eines Baumes repräsentieren unsere Kindheit – jene formative Zeit, die tief in unserem Unterbewusstsein verankert ist. Hier liegen die Ursprünge unserer tiefsten und prägendsten Verbindungen zur Familie und zu den ersten Lebensjahren.
Stamm: Das Übergangsstadium der Jugend
Der Stamm symbolisiert das Übergangsstadium der Jugend und das frühe Erwachsenenalter – eine Zeit des sichtbaren Wachstums und der Entwicklung. Diese Phase ist gekennzeichnet durch eine fortschreitende Individuation, ein Sich-Lösen von der Familie und gleichzeitig ein Festhalten an den durch die Wurzeln vermittelten Werten.
Äste: Die Entfaltung des Erwachsenenlebens
Die Äste stehen für das spätere Erwachsenenleben, die eigene Familiengründung, die Karriere und persönlichen Ziele. Jeder Ast repräsentiert unterschiedliche Lebenspfade, die wir im Laufe unseres Lebens einschlagen.
Blätter und Früchte: Persönlichkeitsaspekte und Lebenserfolge
Die Blätter eines Baumes könnten als die verschiedenen Facetten unserer Persönlichkeit angesehen werden. Die Früchte hingegen symbolisieren die Ergebnisse oder Erfolge unseres Lebens.
Inspirierende Fragen mit Fokus auf die Familie
- Kindheit: Welche Einflüsse und Erfahrungen aus der Kindheit sind heute noch in den Wurzeln spürbar?
- Jugend: Wie hat sich der Übergang in die Unabhängigkeit im Stamm gezeigt? Welche “Wachstumsschmerzen” gab es?
- Erwachsenenleben: Welche Wege und Beziehungen haben sich in den Ästen entwickelt? Wie beeinflussen diese dein Leben und das deiner Familie?
Zusammenfassung
Die Vorteile des Auragramm Malens
Das Malen eines Auragramms ist mehr als nur eine künstlerische Betätigung – es ist eine Form der Selbsterforschung und des Selbstausdrucks, die tiefe Einblicke in unsere persönliche und spirituelle Entwicklung ermöglicht. Die Vorteile umfassen:
Selbstreflexion und emotionale Freisetzung
Steigerung der Selbstwahrnehmung
Förderung der Kreativität und Intuition
Aufbau von Gemeinschaft und Empathie
Ermutigung zum eigenen Schaffen
Ich lade jeden herzlich ein, selbst die Pinsel und Farben zur Hand zu nehmen und ein eigenes Auragramm zu malen. Entdecke die kraftvolle und unterstützende Wirkung dieser kreativen Selbstexploration. Teile gerne deine Kunstwerke und die Erkenntnisse, die du daraus gewonnen hast, mit mir. Deine Erfahrungen können nicht nur dir selbst, sondern auch anderen wertvolle Einsichten bieten. Schreib mich einfach an.
Die Welt der Farben und Symbole erwartet dich – entdecke, was dein persönlicher Lebensbaum über dich zu erzählen hat.
